ახალი რეცეპტები

ქოქოსის თარიღი Power საუზმე ბარები

ქოქოსის თარიღი Power საუზმე ბარები

ხუთი განსხვავებული სახეობის ქოქოსი შედის ჩვენს კვინტუალურ-მუქარის საუზმეზე (ან საჭმლის) ბარებში. მკვებავი მკვრივი და საკმარისი ტკბილი, რომ დააკმაყოფილოს თქვენი ოჯახის ყველაზე ახალგაზრდა წევრებიც კი.

ინგრედიენტები

  • არასასურველი მცენარეული ზეთის სპრეი
  • 6 უნცია Medjool თარიღები (დაახლოებით 12), ამოღებულია ორმოები
  • ½ ჭიქა ძველმოდური შვრია (არა სწრაფი მომზადება)
  • ჭიქა ოთახის ტემპერატურა ქალწული ქოქოსის ზეთი
  • 4 სუფრის კოვზი არაყელი კარაქი, ოთახის ტემპერატურა
  • 2 სუფრის კოვზი პლუს 2 ჩაის კოვზი აგავა ნექტარი ან თაფლი
  • 1 ჭიქა დატკბეთ გახეხილი ქოქოსი
  • ჩაის კოვზი წვრილად გახეხილი კირის ბუდე
  • 2 სუფრის კოვზი ახალი კირის წვენი
  • ½ ჭიქა უგონოდ ქოქოსის ფანტელები
  • ჭიქა უსიამოვნოა გახეხილი ქოქოსი

რეცეპტის მომზადება

  • Preheat ღუმელი 350 °. მსუბუქად დაალაგეთ 8x8 ”საცხობი კერძი არაინსტალირებული ლაქით, შემდეგ ჩასვით 2 ფურცელი პერგამენტისგან, დატოვეთ ყველა მხრიდან გადახურვა. მიიტანეთ თარიღები და 1 ჭიქა წყალი ადუღებამდე, პატარა ზომის თასში. გააცხელეთ სითბო და შედუღეთ სანამ თხევადი თითქმის მთლიანად აორთქლდება. მოდით გაცივდეს.

  • იმავდროულად, პულსის მთლიანი ფქვილი, შვრია, მარილი, გამაფხვიერებელი და 1 ჭიქა ნუში საკვებში დამუშავებამდე, სანამ ნუში ძალიან წვრილად დაფქვით, დაახლოებით 1 წუთი. დაამატეთ ზეთი, კარაქი, ქოქოსის შაქარი და 2 სტადიის. agave და პულსი დააკავშიროთ. პულსი ტკბილ გახეხილ ქოქოსში.

  • ქოქოსის შვრიის ნაზავი გადაიტანეთ საცხობ კერძიზე და თანაბრად შეფუთეთ კერძი ფსკერზე, გახეხეთ და გაათბეთ მშრალი საზომი თასის ძირში (რაც უფრო კომპაქტურია ის, მით უკეთესი იქნება იგი შეკვრის დროს).

  • პულსის ვადები, კირის ზესტერი და კირის წვენი საკვების პროცესორში, საჭიროებისამებრ, გაწურეთ მხარეები. თარიღის პიურე თანაბრად გადაანაწილეთ ქოქოსის-შვრიის ნაზავზე, ტოვებს ½ "საზღვარს გარშემო კიდეებს.

  • მოაყარეთ დარჩენილი ¼ ჭიქა ნუში და შეურიეთ პატარა თასში ქოქოსის ფანტელები, დაუცველი გახეხილი ქოქოსი და დარჩენილი 2 ჩ / კ. აგავა თანაბრად გადაანაწილეთ პურეზე და ხელებით მსუბუქად დააჭირეთ. Bake სანამ ზედა და ბოლოში არის browned და კიდეები ძალიან მტკიცე, 40-45 წუთი. მოდით გაცივდეს რვა ოთხკუთხედში დაჭრის წინ.

  • გააკეთე წინ: ბარები შეიძლება 3 დღის წინ გამომცხვარ. შეინახეთ საჰაერო ხომალდი ოთახის ტემპერატურაზე.

საკვები შინაარსი

კალორია (კკალ) 610 ცხიმი (ზ) 41 გაჯერებული ცხიმი (გ) 27 ქოლესტერინი (მგ) 15 ნახშირწყლები (ზ) 56 დიეტური ბოჭკოვანი (ზ) 8 სულ შაქარი (ზ) 35 ცილა (ზ) 9 ნატრიუმი (მგ) 350 მიმოხილვა განყოფილება ხორბლის ფქვილის ნაცვლად გამოიყენეთ ქოქოსის ფქვილი. წებოვანა რომ გაათავისუფლოთ. ეს რეცეპტი გამოიყურება შრომატევადი, მაგრამ როგორც თქვენ გააკეთებთ, როგორც ეს აღწერილია, ის ლამაზად მიედინება. კვების პროცესორი აუცილებელია! ეს ყველაფერი ძალიან კარგი იყო, მე და ჩემმა მეუღლემ ერთ დღეს ყველა შევჭამეთ! ვიმედოვნებ, რომ ჩვენ შეგვიძლია უფრო მეტი თავშეკავება გამოვავლინოთ, როდესაც მათ შექმნიან. ანონიმურია ახალი ჰემპშირი 11/21/17

Უყურე ვიდეოს: სახალხო კონტროლი აჭარა - ხელვაჩაურის პურპროდუქტების ქარხანა (ნოემბერი 2020).