ახალი რეცეპტები

Red Bell Pepper, Spinach და Goat ყველის სალათი ორეგანოს გასახდელი

Red Bell Pepper, Spinach და Goat ყველის სალათი ორეგანოს გასახდელი

ინგრედიენტები

  • 2 სუფრის ზედმეტი ღვთისმშობლის ზეთი
  • 2 სუფრის კოვზი ახალი ლიმნის წვენი
  • 1 სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი ორეგანო
  • 4 ჭიქა (შეფუთული) ბავშვის ისპანახის ფოთლები, წვრილად დაჭრილი (დაახლოებით 4 უნცია)
  • 1 1/2 დიდი წითელი ზეთის წიწაკა, ცომი
  • 1 1/2 ჭიქა ნიახური (დაახლოებით 3 ღერო)
  • 3/4 ჭიქა დაიმსხვრა რბილი ახალი თხის ყველი
  • 1/3 ჭიქა დაჭრილი წითელი ხახვი

რეცეპტის მომზადება

  • გაათბეთ ზეთი, ლიმონის წვენი და ორეგანო დიდ თასში. სეზონი გემოვნებით მარილი და წიწაკა. სანიშნეს დაამატეთ ისპანახი, ზარის წიწაკა, ნიახური, თხის ყველი და წითელი ხახვი; გადააგდო ქურთუკი. გაყავით სალათი 4 ფირფიტას შორის და მიირთვით.

საკვები შინაარსი

კალორია, 155; მთლიანი ცხიმი, 11 გ; გაჯერებული ცხიმი, 4 გ; ქოლესტერინი, 10 მგ მიმოხილვების განყოფილება

Უყურე ვიდეოს: How To Grow Red Bell Pepper From Seeds,Pepper Growing Tips (ნოემბერი 2020).