ტრადიციული რეცეპტები

ლიმონი ტაჰინი

ლიმონი ტაჰინი

იღებს დაახლოებით 1/2 ჭიქის დავალებას

ინგრედიენტები

  • 2 სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი ორეგანო
  • 1 1/2 სუფრის კოვზი სუფთა ლიმონის წვენი
  • კოშერის მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი

რეცეპტის მომზადება

  • დაჭერით ტაჰინი, დაჭრილი ახალი ორეგანო, ახალი ლიმონის წვენი და 5 სუფრის კოვზი წყალი პატარა თასში, დაამატეთ მეტი წყალი კოვზით, თუ ძალიან სქელი. სეზონი გასინჯეთ კოზერის მარილით და ახლად დაფქული შავი პილპილით. შეგიძლიათ გააკეთოთ წინა დღით ადრე. დაფარავს და გაცივდება.

კვების შინაარსი

ერთი სუფრის კოვზი შეიცავს: კალორიებს (კკალ) 60,7% კალორიას ცხიმიდან 78.9 ცხიმი (ზ) 5.3 გაჯერებული ცხიმი (გ) 0.7 ქოლესტერინი (მგ) 0 ნახშირწყლები (ზ) 2.5 დიეტური ბოჭკოვანი (ზ) 0.5 სულ შაქარი (გ) 0.1 წმინდა ნახშირბადი ( ზ) 2.0 ცილა (ზ) 1.8 ნატრიუმი (მგ) 3.6 მიმოხილვების განყოფილება

Უყურე ვიდეოს: How to Make Hummus Thats Better Than Store-Bought - Easy Hummus Recipe - Updated (ნოემბერი 2020).